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  • ##苹果减肥法

    10/23/2019 13:42:17 发布29 浏览0 回复0 点赞
xu258369
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对于饮食减肥,很多人都觉得看是要挨饿,其实只要合理的饮食大家也能在不挨饿的状况下实现瘦身的,目的。苹果减肥发就是一种不用挨饿的减肥方法,只要饿了就吃苹果好了。可是很多人对于苹果减肥法的了解都不多,本文知道苹果减肥的正确方法,本文我们就给大家介绍介绍吧。

苹果不仅口感好,而且营养丰富热量低,所以说多想要减肥的人的最佳选择,而且吃苹果减肥还能改善便秘以及皮肤干燥等状况,那么苹果减肥的正确方法是怎么样的呢?一起来看看吧。

苹果减肥的正确方法

1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。

4、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

5、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

6、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

7、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄


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